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[跑步] 你们都是为了什么而跑步?

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索隆 发表于 2023-10-2 18:26:00|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
寻找想坚持锻炼的朋友,一起鼓励,一起监督的那种,你是有多久没有运动了?多久没有体验过大汗淋漓的痛快了?总是下定决心坚持跑步,运动,最后却坚持了三两天又放弃了!有兴趣的朋友可以私我,相互监督,一起锻炼
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loeken 发表于 2023-10-2 18:26:58|来自:中国 | 显示全部楼层
为了体能,为了身体健康。
我从小就体育不好。
虽然身高在班上一直排在前几,但是缺乏锻炼,整个人胖胖的,肚子上好几个游泳圈,膀子也是肥泡泡的没肌肉,还塌肩膀。小学跑步在班上排倒二,初中刚开始倒五左右。我在另一个回答里面提到,初中第一节课就是体育课,第一节体育课就测1000米,我胆战心惊地跑了五分半,比我慢的都是几个两百斤左右的胖子。后来觉得太丢人,在家骑动感单车,一下子把成绩提到了四分半。但是动感单车毕竟跟跑步不一样,锻练不到核心力量,跑起来还是肚子上的赘肉直抖。而我的同学又都是体育健将,跑起来一个比一个快。同年级还有个国家三级运动员。是的,你没看错,初三1000米就跑到三分多,简直变态。如果不是身高不够加近视,他的身体素质能过空军的招飞。我还有个同班同学,关系挺好,引体向上状态好的话能做二十个。
后来准备中考体育的时候,我的跳远怎么也练不上去。当时的打算是跳2.17,卡在扣0.5分那一档,然后计算总分时系统自动四舍五入,相当于还是满分。考前一个月天天跟同学留在体育馆练跳远,令人绝望的是,不管我怎么纠正自己的动作,改进发力和起跳姿势,最好的成绩也是卡在2.15,就差这0.02米。考前一周的时候运气好跳了2次2.17,不知道是不是设备误差。正式考试不出意外,成绩还是2.15。这等于在主课考试之前,我已经比大部分同学少1分了。这件事给我带来很大的心理冲击,留下了不少遗憾和不甘。
上了高中之后,学校很重视体育课。我高中的体育课是整个年级一起上,学生选项目上课。我思来想去选了篮球,又担心自己完全零基础跟不上,于是自己在小区里瞎练三步上篮。结果这一练,搞得我腰疼了很久。准确的说,是疼了一年多。当时疼了一个月的时候,我感觉到不对劲,去医院做了CT,医生看半天看不出毛病,给了诊断,说是腰椎间盘轻微突出,压迫了一个什么黏膜造成的疼痛。于是我放弃了几乎所有体育运动,试了很多种膏药,一心想尽快从疼痛中恢复,但是收效甚微。
后来有一天我的体育老师鼓励我去跑一跑动一动,说跑步有利于腰椎的恢复。回家之后我确实沉不住气了,这腰怎么折腾这么久还不好,我就不信它好不了了。于是下楼绕着小区跑了3公里。第二天腰有些酸疼,也是意料之中。我耐心地等待酸疼消失,惊喜的是,原先腰突的疼痛也一并减轻了很多。我非常意外,就这样又跑了3次,腰椎基本不疼了。
所以说我跑步的第一个目的应该是为了减轻腰突给我带来的疼痛。
后来看了很多跑者的回答,再加上自己的跑量开始堆积,慢慢爱上这种感觉。晚上下楼跑一段时间,发发呆,或者思考下人生,有时候发泄一下负面情绪,对我来说都是很好的调剂。跑到100公里的时候,整个人连走路都感觉轻松了很多。当时我给自己未来的规划是先练好5公里,再渐渐冲击10公里。至于半马,还不太感想。
现在我的跑量已经翻了不知道多少倍,因为中途换过好几个软件和设备,精确的数据已经无法统计。跑步也确实给我带来了体能上的飞跃,至少学校体测我是完全不担心了。再加上大学食堂不合口味,量又少,实在没什么食欲,等于是变相起到了控制饮食的作用。大一一年我的体重直接掉了10公斤。后来跟朋友出去,所有人都说我瘦了很多。连远在大洋对岸的同学看了照片都说我瘦了。开学再回学校,我的老师也说我瘦了。其实真正到这个时候,体型早就不是我担心的问题。我想要的是体能,是强大的心肺能力和耐力,以及充足的力量。体能上来了,形体自然不会差。而且如果年轻的时候不锻炼好身体,怎么去面对中年之后不可避免的衰老?难道等自己变成老头了再去锻炼吗?
我想的是,跑步这件事,在踏出那一步之前就要想好,想清楚,自己到底是为了什么。靠外界监督,或者是想着装逼,可能5公里10公里撑一撑能练出点成绩,但绝对不会有再进一步的发展。这种心态下终究是无法坚持跑步的。如果你看上了哪个女生,她很喜欢胸肌和腹肌,你是不是就改去健身房了?
所以题主,找到志同道合的朋友固然是好事,但不能完全依靠朋友的互相监督去完成训练。抛开动机不谈,有一个很现实的问题:两个人的空闲时间不一样,基础不一样,结果就是你们的训练频率和强度不可能一样,是没办法长期一起跑下去的。你终究要一个人面对前方的路,如果你想认真跑步,这是逃不掉的。我建议你考虑清楚,这是我能给你的参考,也算是我对自己跑步历程的回顾。
xiaoji1543 发表于 2023-10-2 18:27:31|来自:中国 | 显示全部楼层
我当初是为了完成一场说了三年的厦门马拉松,而开始比较系统的跑步训练!结果就一发不可收拾啦,一直跑到了现在,已经七年了!
去年全程赤足完成2021厦门马拉松,也完成了至少三次的七天七个半马!跑步完全可以说是我的生活方式,我跑故我在,我跑故我乐!
66i66 发表于 2023-10-2 18:28:05|来自:中国 | 显示全部楼层
如果跑步不是为了装b那毫无意义,毕竟又不是体育专业,两年前开始接触跑步,一开始500米都跑不下来,跑了一段时间,一千米才6分钟,后来就一直坚持,因为我就想在体育课的时候能让人眼前一亮,不过一开始还是没跑过班上一些跑的快的,大概跑了一年之后,可以跑到第三了,心里还是挺开心的,觉得离第一不远了,后面开始更努力的跑步,不管有多热,30几度只要热不死就跑,因为装b就是我的动力。
又过了一年
学校举办校运会,一千米拿了第一,当时比第二名快一个身位,第二名是个体育生,当时没有想到,我觉得拿个第二就行了,可能潜能发挥出来了吧,反正感觉特有面
汽水猫 发表于 2023-10-2 18:29:04|来自:中国 | 显示全部楼层
当然是为了装B啊。怎么可能是为了锻炼身体?
我练了有一年跑步了。是个马上大3的学生。最开始接触跑步是大一暑假。水平最好时是5公里20分出头。当时想着能在校运会上跑出个名次来,最好是前3。多能装b。而且我本身瘦弱,个子挺矮,肯定能在校运会让人眼前一亮。说不定还能有女孩看上我。(当时内心是这么想的 )


大一暑假那年,我跟女朋友分手。心情很是悲痛。然后因为平常喜欢锻炼,我就开始了跑步。边跑步,边听音乐能忘记烦恼。特别是那些热血的歌单,原本不想运动的,听了那些音乐,就让人热血沸腾,就想让人运动运动。
最开始我跑步练的是5公里,因为有点锻炼基础,第一次用27分的时间跑了下来


27分那个图找不到了。我跑了有一个月,水平都是在27分上下浮动。每次跑完都大汗淋漓。但是每次想到我想去校运会装逼,我就充满动力。
练完一个月后我有点头大,为什么一直不进步呢?后来我在淘宝买了双跑鞋,150多好像,记不清。在鞋子到手了我就跑了一次5公里,23分,我心想怎么直接进步了快4分钟还专门发了个朋友圈。在这之后基本上就是5公里一个月进步30秒样子。


直到我的成绩进入了21 分。去去年9月的时候。校运会是11月份。


10月份我就懈怠带了。因为我总感觉我左心口难受,心想是不是心脏出了问题。让我有些害怕,毕竟家里可没钱给我看病。后来检查发现我每次都全力或者接近全力跑的5公里,跑出了支气管炎。所以10月份我就去打游戏去了。
来到11月份,院里选拔去校运会的。我当时报的是800和1500,为什么我不报5000米呢?因为我发现那些报5000米的都是退伍的。我这小身板跟他们跑没底。院里我很轻松的就过了。选拔的时候我跑800在最后一小截直接走的。就是想装一装。
之后就是校运会了,那天之前的晚上室友打呼,我又点紧张,硬是3点钟才睡。
我跑道旁边就是个退伍的,(我专门问了一下 )他比我个子高出许多,也比我壮上很多。最后跑了下来,我是2分30出头(因为10月分没练水平下降 )当时9月结束时候我800能有2分26的样子。不过还好,跑过了那个退伍的,让我心满意足。成绩是小组第二全校第8。
在这之后我有些 气馁,就没怎么训练了。后来训练就没怎么用心了,进步缓慢。直到今年3月跑到20分就没跑步了。
直到5月快结束,我又想参加今年校运会再试一次,发现5公里都跑不下来了。不过问题不大,毕竟校运会在11月份,还早。
<hr/>23年1月14日我更新下回答。距离我练跑步已经过去挺久了,我大概有一年没系统训练跑步了,水平最好是20分钟5公里。
因为我以前跑步后老喜欢喝酒喝可乐的缘故,我的嗓子已经是慢性咽炎了,所以就停下了跑步,结果一停,就没那自律再系统训练了。22年10月份校运会5公里最好成绩16分50多秒还是还是17分50多秒来着。反正对我来说这太厉害了。我这小身板得付出多少代价才能到这个水平?现在我跑步只有在锻炼身体时才会添加上去的项目。
上学期学校推出个校园跑,机缘巧合下,我搞起了代跑。每天早上6点起来带着几个手机,帮校友跑,一天能赚一两百。但是这不是系统训练,跑了很久水平不升反降。对我的收货是赚了几k。有了点钱可以买自己想吃的想穿的,平常舍不得买衣服的我,赚了钱也在某dd买了几套。
评论区也有很多很厉害的人,跑步水平因人而异,我认为除了吃这口饭的或者特别热爱的,把跑步当成锻炼身体的方式就好,刻意追求成绩反而会伤身体。
当年特别喜欢的女孩也从我记忆里渐渐淡去,记得她当年说她自己是渣女,后来她跟现在的对象谈了一两年了。(我留着她微信二维码,没训练动力或者颓废时会看一下)
我现在大3快大4了,二本,没有一技之长,对未来很是焦虑,当初17岁的理想是变优秀,跟她在一起很久,可惜了,我现在没能实现当初的愿望。现在每天就坚持下阅读,以前会坚持下写作,不过也停了好长一段时间,现在想着把写作这个习惯捡回来。
现在的理想是以后能赚个几十w,然后存着。我现在也不相信爱情了。
若冰♀ 发表于 2023-10-2 18:29:52|来自:中国 | 显示全部楼层
为了分泌缺少恋爱的多巴胺

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