对于各种神经递质比较感兴趣，看了这本书觉得受益匪浅。感谢赵思家老师，建议大家都去读读。总结下精华。
一.多巴胺（dopamine）
功能：运动控制、行为选择和强化学习。
产生地：基底核（basal ganglia）的黑质（substantia nigra）和腹侧被盖区（ventral tegmental area）。
送往：①黑质—>纹状体（striatum）。黑质纹状体通路（nigrostriatal pathway）：负责自主运动的调节和控制。（受损出现帕金森）
②腹侧被盖区—>前额皮层（prefrontal cortex）。脑中层回路：做决策。
③腹侧被盖区—>伏隔核（nucleus accumbens）。中脑边缘通路（mesolimbic pathway）：奖励通路。（可能导致成瘾。因为②被阻断，甚至出现精神分裂症症状）
效果本质：奖励预测误差（reward prediction error）
二.血清素(serotonin),或者叫5-羟色胺（5-hydroxytryptamine）
产生地：脑干的中缝核（raphe nuclei）
送往：
大脑里到处都是，甚至小脑里都有，主要集中在基底核和前额。其实，身体里超过90%的血清素在肠道里，但在肠道里的和在大脑里的血清素属于两个独立的系统。这里主要讲大脑里的血清素。 功能：愉快（然机理并不清楚）
特点：
①
低血清素和缺乏睡意有着一定程度上的正相关关系。这也是为什么抑郁症患者往往也有睡眠问题。
血清素是产生睡意的关键！ ②不吃碳水可能导致血清素不足，进而焦虑、失眠以及想吃碳水。
血清素产生速度由色氨酸控制。吃碳水分泌胰岛素可以减少色氨酸以外的氨基酸，由此在进入血脑屏障的氨基酸总量一定的情况下，色氨酸就变多了，产生更多的血清素。
三，去甲肾上腺素(norepinephrine)
产生地：脑干的蓝斑核（locus coeruleus）
送往：大脑、小脑
特点：战或逃反应
进一步抽象效果：觉醒（意识、情绪、性.etc）
功能机制：自适应增益理论（adaptive gain theory）
蓝斑核神经细胞激活模式有：相位性（持续不断稳定基线）&紧张性（超出基线）
细胞在同样刺激下是否出现紧张性，由细胞的位相性决定。过低的相位性不够时会无力不够警觉，而过高的相位性会导致亢奋，对于刺激反而紧张走神。
自适应增益理论：相位水平与觉醒程度正相关，而紧张性水平与行为表现正相关。相位性与紧张性成钟型曲线关系。
效果本质：意料之外的不确定事件（unexpected uncertainty）。
多巴胺是奖励的意外性，血清素是惩罚的意外性，而去甲肾上腺素是信息的意外性。、 四.乙酰胆碱(Acetylcholine)
基本全脑都有。
效果：唤醒大脑和身体。
(尼古丁与乙酰胆碱的化学结构非常像，与乙酰胆碱受体结合更强。)
高浓度的乙酰胆碱可以加强存储记忆的海马体和传递感知信号之间的大脑回路，同时抑制大脑提取无关的内容。
缺少可能造成的后果：
1.失去学习新信息的能力。高浓度的乙酰胆碱可以加强存储记忆的海马体和传递感知信号之间的大脑回路，同时抑制大脑提取无关的内容。
2.失去记忆能力。阿兹海默症就是生产乙酰胆碱的神经细胞大片死亡或者活跃性降低。
效果本质：意料之内的不确定事件。（可以理解为在误差范围内发生的事件）（关于这一点目前不是特别确定）
五.谷氨酸（Glutamate）
大脑中最多的神经递质，覆盖最广的兴奋性递质，且可以通过血脑屏障。是最古老的神经递质。
过多会导致癫痫。
谷氨酸是GABA的前体，也就是说，在特定情况下，谷氨酸这种兴奋性神经递质会变化成与自身作用相反的抑制性神经递质。
而在神经科学上，“金发姑娘原则”主要指的就是当一种神经递质（或是药物）同时拥有兴奋性和抑制性两种截然不同的特性时，太多兴奋性不好，太多抑制性也不好，最重要的是找到两者的平衡，通常这个平衡不是一个绝对的点，而是一个区间。 六.γ-氨基丁酸(GABA,读作gan be)
抑制性神经递质。
缺少会引发癫痫，过多会导致昏迷。
酒精会使得GAGA效果更强，但是由于奖励回路也有GABA受体产生多巴胺，所以也会上瘾。
苯二氮䓬：镇定剂，抗焦虑、癫痫。与GABA受体相结合，让GABA受体更好的对GABA起反应。
七.内啡肽(endorphin)
抑制GABA。
内啡肽就是一种身体内自产的、类似吗啡的物质，即“内生吗啡”。又因为从化学结构来讲，它是一种肽，所以它的中文名字就是内啡肽。
在身体里，内啡肽通过阻止神经细胞生产一种名叫P物质（Substance P）的痛觉传递物质，P物质少了，痛感就减弱了。而在大脑中，内啡肽则是通过阻止GABA来止痛的。因为GABA是最主要的抑制性神经递质，它会无差别攻击，能够抑制多巴胺的产生。GABA少了，对多巴胺的抑制也就少了，间接地达到了止疼的作用。大笑可 刺激内啡肽产生的方法：
1.大笑会刺激大脑生产内啡肽，达到提高疼痛阈值的效果。
2.有氧运动。高运动量会减少肌肉里的糖原，使得肌肉感到疼痛。故而身体释放内啡肽，进而给人带来愉快，使得我们可以继续运动。
八.睡眠的机制
醒着的时候，去甲肾上腺素负责行为觉醒，乙酰胆碱负责激发皮层活动，同时血清素积累睡眠压力并引起睡意。
非快速眼动睡眠期的两种神经递质：GABA和腺苷。
梦其实就是一种被动的想象。（由于丘脑不再发送视觉信息，而是发送一堆杂乱无章的信号，大脑就会自动根据记忆将这些杂乱无章的信号补全）
乙酰胆碱会在快速动眼期间加强。 |
