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[游泳] 想学游泳,请问成年人一般学会需要多久?

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sinalook 发表于 2023-9-29 06:14:44|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
我运动细胞一般,如果请专业的人教需要多久,自己学又需要多久呢?只要会游就好,不求游的漂亮,求会游泳的朋友解答~
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alexgoodboy 发表于 2023-9-29 06:15:35|来自:中国 | 显示全部楼层
添加泻药。
运动细胞一般,我也是啊。以前体育课就各种不及格,立定跳远1米5,俯卧撑只能做5个,引体向上0.5个,1000米跑500米用走。
学游泳小时候学的,当时没有思考能力,扔掉游泳圈靠本能大概两个星期能乱刨十来米吧。
如果有的思考能力的话,可能还能快点。
ghostlees 发表于 2023-9-29 06:16:33|来自:中国 | 显示全部楼层
如果是经验丰富的教练,基本五节课以内搞定(畅游)
我在西安做游泳培训,只卖七节课,七节课学不会继续免费学,基本只有课没上完就不来的,补课的极少
课程安排大概是:
第一节课:憋气,漂浮,蹬腿。


https://www.zhihu.com/video/1359793106355896320
第二节课:蹬腿加呼吸。


https://www.zhihu.com/video/1359793268625027073
第三节课:主要学划手换气


https://www.zhihu.com/video/1359793563321131008
第四节课:蹬腿加划手换气,一般第四节课就能连续换气


https://www.zhihu.com/video/1359793786927894528
第五节课:畅游,调整节奏(主攻蹬腿和划手的衔接)


https://www.zhihu.com/video/1359793949553532928
(前五节课有人用一节课就可以学完,所以说有的人一节课就能畅游,每年都有那么一两个可以做到,只要水性好,这很正常
不信的话我可以让那些一节课就能换气的学员来打个call,随便比这里点赞的人要多的几倍)
第六节课:畅游,扣小动作


https://www.zhihu.com/video/1359794465151066114
第七节课:合影留念
(还要学自由泳,就还没合影哈哈)
我发的这个是学的快一点的学员,也有学的慢一些的,基本上下水第一节课,我就能看出来是不是一个人能快速学会蛙泳。如果我感觉会慢一些,我就会免费加餐(留堂)毕竟自己招的自己带,如果不加餐毕不了业的话,续课我还要摊门票,哈哈哈!所以基本上都是七节课能毕业
再发两个好一点的
这是一个不错的初级蛙泳,只要她不忘,应该也很不错,就怕她学了之后一次都不游,但是我跟她说了,忘了还可以找我,免费售后一下(她们单位离泳池离挺近)哈哈哈


https://www.zhihu.com/video/1359796662660169728
再来一个七节课毕业的,想让他波蛙一下的,还是没劲,波不起来


https://www.zhihu.com/video/1359798205069189120
这是两个好一点的,也有动作稍微差一点的,但是畅游肯定没问题。初学游泳最最主要的就是换气,腿谁都会教,换气主要还是看教练对呼吸的理解程度。有经验的教练会在第二节课就要教换气了,我有时候第一节课就教换气,因为越早学会换气,毕业的时候游的越纯熟。换气会了,不用腿也可以畅游


https://www.zhihu.com/video/1359799721620492288
没想到这个答案这么多人问我,我今天特意来更新一下
因为我又教了一个水性很好的女学员,可以说是百里挑一。她从很远的地方过来学习游泳,我教的也很卖力,我们看看她七节课都学了些啥玩意儿


https://www.zhihu.com/video/1369647228559142912
我说这些,并不是装逼,只是想告诉大家游泳其实很简单!我经常在第四节课,就会教会一个初学者换气畅游,目的就是让他们学完的时候更加熟练,虽然有个别人会因为提前学会了想要退钱(我基本会拒绝退钱)但是我依然还是按这个进度在执行,毕竟这种情况是少数,熟练最重要!藏着掖着最后才去教换气对学员一点好处都没有                     
如果想学游泳就快点开始吧!
也许你可能没有那么快学会,如果学习中遇到困难,不要放弃一定能学会的
如果你换气有问题,也可以@我哟               
欢迎关注我公众号:西安学游泳小飞鱼
xiaoling 发表于 2023-9-29 06:17:23|来自:中国 | 显示全部楼层
一个普通人学游泳的过程。希望对犹豫去不去学游泳的朋友人一些帮助,这事一拖能过好几年。
除了泡温泉基本没有下过水。今年疫情颠覆了很多事情,发觉 活在当下 的重要,决定要学会想了好多年的技能,游泳。
我现在已经get了蛙泳,可以说这句话了:没有那么难,赶快去游吧。

现在已经学会蛙泳(平蛙),下次课开始学自由泳。
私教用掉3节课,自己练习7次。
9/3   私教  第一次上游泳课:水中呼吸,漂浮,水中站立 (不怕水了)
9/10 私教  绑一身的浮板,蛙泳腿,蛙泳手
9/11 自我练习   蹬腿不向前走
9/14  自我练习  塌腰导致腰累
9/15 自我练习   连续换气不顺,呛了几次
9/30 自我练习   第一次可游25米不停
10/7 自我练习   间歇600米
10/8 自我练习   间歇650米
10/9 自我练习   间歇600米
10/10 私教 纠正蛙泳动作(基本没有问题),学习蛙泳转仰泳

以下全为个人经验
选泳池:
打开大众或美团,搜索泳池,按好评排列,然后挑出交通合适,细看评价。
排除的:小泳池,非恒温,评价太差,太远,交通过于不方便
实际考察去过3家,2家满意。
最后选了一家老牌新装修的盐水泳池。开车30分钟,有停车场;骑行35分钟;地铁50分钟。
游完不会出现身上痒,眼睛没有不适。更衣室干净,阿姨勤快。里面很多老会员,游了好多年了。

办卡&费用:
200/节私教,买了6节,3个月畅游卡活动价1000,共2200。
停车3/3小时。

私教需不需要:
需要。
特别是 怕水,明确知道自己身体不协调,爷爷奶奶辈,腰不好,肩颈不好等身体受限的。
如果有条件,1对2感觉更好玩。

挑选教练:
蛙泳入门基本流程化了,前期教的都大同小异,差不多的教练就行了。如果没耐心,敷衍的不要选,上课太糟心,后期就不愿意去了。
在我学蛙泳的过程中,泳池教练最大的作用就是前2次课,让我一个人练习也不怕水,能回答我一些琐碎但是自己不知道的问题,安全感。

最重要的点:
我的教练在B站!!  感谢 梦觉教练,双旭教练。
2次私教入门后,我每次抓一个自己身上的问题,就去B站看这两个教练的视频。
例如,蹬腿不走,看视频---泳池练习---再看视频---再去泳池。
每次去泳池前,我都会给自己一个练习的目标。

整个蛙泳学习的过程,泳池教练占10,B站教练占30,自己的练习,学习和总结占60。
后期想要进阶,那就需要好好选一个教练了,也需要一些机缘吧。

最后,想学就不要拖啦,恒温的真的不冷。
y007 发表于 2023-9-29 06:17:38|来自:中国 | 显示全部楼层
每节课两个小时,差不多10节课就可以 蛙泳游个50米左右了。
剩下的就是漫长的精进之路

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