越吃眼睛越亮的水果，不是蓝莓而是它，教你新吃法，放半年都不坏

立夏时节，是春去夏来的瓜代季候，也是尝鲜的最佳时机。在这个时节里，大天然的馈赠以及各色美食的盛宴让民气情愉悦。而在众多水果中，有一种特殊的水果，它不光味道鲜美，而且营养丰富，那就是桑葚。

小时间，每到桑葚成熟的季候，放学后，就和小同伴们去村头的桑葚树上摘桑葚吃。胆量大的爬上树去摘，胆量小的就只能在树下捡掉落在地上的。当时间不管干不干净，摘一把直接放进嘴里，有的还不好坏常成熟，吃一把，那叫一个酸爽呀！

桑葚，一种小小的果实，却蕴含着丰富的营养。它的口感酸甜，果肉精致多汁，让人回味无穷。更重要的是，桑葚含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质，对于掩护眼睛健康、进步免疫力等方面有着明显的功效。因此，它被称为“越吃眼睛越亮的水果”。
对于立夏时节不能错过的水果，桑葚无疑是首选。那么，在享用桑葚的同时，我们又该怎样实验不同的吃法呢？下面，我将为各人分享两款鲜味的自制桑葚食谱。

一. 【自制桑葚酱】
准备质料：桑葚、细砂糖、柠檬汁1勺
做法如下：
1. 将桑葚放入盆中，参加少许面粉，参加净水，轻轻搅拌，浸泡5分钟后，洗净后，沥干水分，去除杂质。
2. 将桑葚放入锅中，参加适量的水，煮沸后改小火煮至桑葚软烂。关火，用勺子压碎桑葚成泥状，参加细砂糖，再次开火煮至糖完全溶化。
3. 煮的过程要用铲子不绝的翻拌，而且要用最小火，防止粘锅底，搅拌均匀后，关火，放凉，挤入柠檬汁，搅拌均匀。待桑葚酱冷却后，装入干净的玻璃瓶中，密封生存于冰箱。
这款桑葚酱口感浓厚，酸甜适口，不光可以搭配吐司、饼干等各种主食，还可以作为果酱添加到冰淇淋、奶昔等甜品中，营养鲜味。

二. 【自制桑叶姜米茶】
准备质料：桑叶15克、姜、糯米
具体做法：
1. 将桑叶洗净，晾干水分，锅中加水烧开，将桑叶放入锅中，大火蒸3分钟，给桑叶达成，取出后，晾干备用。大姜切丝备用。
2. 铁锅烧热，放入桑叶、糯米和姜丝，温暖炒制。在炒制过程中，要戴着隔热手套，不绝翻拌。
3. 炒至糯米微黄，姜丝变干，桑叶水分完全蒸发后，即可关火，放凉。然后将其放在玻璃罐中密封生存。取适量放入杯中，参加开水浸泡，焖3-5分钟后，待茶稍凉后，即可饮用。
这款桑叶姜米茶清香适口，具有清热解毒、润肺止咳的功效。在夏季酷暑时，一杯凉茶解渴又消暑，着实是享受生活的一种方式。

总的来说，立夏时节不光是尝鲜的季候，也是探索美食的好时机。桑葚作为此中的佼佼者，无论是制作结果酱还是泡制成茶，都能为我们带来健康鲜味的享受。让我们在这个季候里，恣意咀嚼大天然的馈赠，感受生活的优美。

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